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Sinn im Sein

Das erste Retreat der intuitiven Wahrnehmungen

Machst du dir oft Sorgen über die Vergangenheit oder Zukunft, ohne die Gegenwart richtig wahrzunehmen?

Wünscht du dir eine bessere Beziehung zu dir und mehr Vertrauen in deinen Körper?

Möchtest du achtsamer mit dir und dem Essen umgehen, aber der Alltag lässt es oft einfach nicht zu?  

Dann könnte dieses Retreat zu dir passen <3

In unserer schnelllebigen Welt, in der wir oft von Stress, Informationen und Ablenkungen überflutet werden, kann es schwer sein, sich auf sich selbst zu konzentrieren und mit Intuition den Sinn im Sein zu finden.

Sinn = die Sinneswahrnehmung, der Gedanken, die Bedeutung

Sein = das Jetzt, der Moment, das Leben, der Körper, das Ich

In diesem Retreat wirst du lernen, wie du dich mehr auf das Jetzt konzentrierst. Intuition findet genau wie die Wahrnehmung immer nur im Jetzt statt. Wir widmen Gedanken, Körper- und allen Sinneswahrnehmungen unterschiedliche Achtsamkeits- und Meditationspraktiken, die dich mit dir selbst und der Gegenwart besser verbinden.

Achtsame Esser:innen essen adäquatere Mengen, neigen weniger zu Emotionalen Essen / Emotionalem Nicht-Essen und sind besser mit Hunger, Sättigung und Genuss verbunden.

 

Das Retreat eine Art Crosstraining, um Intuitives und Achtsames Essen zu lernen und zu vertiefen. Du wirst erstaunt sein, wie viel du über dich selbst und deine Umgebung lernen kannst, wenn du dich ganz dem Momentum der Intuition widmest.

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Team

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Isabel Bersenkowitsch

Diätologin, Ernährungstherapeutin
Cert. Intuitive Eating Counselor

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Marlene Gallistl

Psychotherapeutin i.A.
Konzentrative Bewegungstherapie

Fotocredits: Soami

Programm & Ablauf

Intuition findet genau wie die Wahrnehmung nur im Jetzt statt.

Trainierst du deine Wahrnehmung, trainierst du deine Intuition.

Wahrnehmungstraining

Gedanken

Sinne

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Körper

Änderungen vorbehalten.

Anamnesegespräch (Einzel)

25 Minuten

Sonntag, 12. November

Montag, 13. November

Dienstag, 14. November

Mittwoch, 15. November

Donnerstag, 16. November

Freitag, 17. November

Reflexionsgespräch (Einzel)

25 Minuten

Vor dem Retreat. Erwartungen, Ziele, Befürchtungen 
Abklärung Allergien/Unverträglichkeiten/Erkrankungen

Ankunft im Soami (Nachmittag)

Abendessen

Welcome Circle

Nach dem Retreat. Reflexion zu Erlebnissen und Erfahrungen, individuelle Integration der Inhalte

Silent Morning & Journaling

Farewell Circle

Brunch

Abreise

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Silent Morning & Journaling

Workshop 10 - Bewegter Morgen (Isabel)

Workshop 11 - Fühlen erleben. Bedürfnisse teilen, Grenzen setzen (Marlene)

Workshop 12 - handmade vision. Visionboard (Isabel)

Workshop 13 - Feuerritual (Isabel & Marlene)

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Silent Morning & Journaling

Workshop 8 - Schrei Dich frei. Schreiworkshop (Marlene)

Workshop 9 - Akute Emotionsregulation . Embodiment-Übungen (Isabel)

Freier Nachmittag

Offener Abend: Körper feiern

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Silent Morning & Journaling

Workshop 4 - Bewegte Meditation (Marlene)

Workshop 5 - Die Magie der Klänge. Auditives Training, Klangmeditation (Isabel)

Workshop 6 - Der erste Schritt. Verhalten ändern: vom Wissen ins Tun (Marlene)

Workshop 7 - Sharing Circle. Deep Dive (Marlene & Isabel)

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Silent Morning & Journaling

Workshop 1 - In Kontakt kommen. Mit sich selbst und anderen (Marlene)

Workshop 2 - Aromatherapie. Sensorik • Erfahrung • Emotion (Isabel)
Workshop 3 - Mein Körper und ich. Körperbildarbeit (Marlene)

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Deine Vorteile

Crosstraining für Intuitives Essen: Wahrnehmungsübungen = Intuitionstraining

Therapieurlaub mit Gleichgesinnten: Seilschaften fürs Leben

Hochqualitative Inhalte, multiprofessioneller Ansatz: Psychotherapie + Ernährungstherapie

Gewichtsneutraler Zugang, no diet culture: dein Safer Space

Multidimensionale Gesundheitsförderung: Ernährung, Bewegung, Psyche

Digital Detox (freiwillig): Nur du und der Moment

hard facts

Übernachtung

So, 12.11.23 - Fr, 18.11.23

5 Nächte, Einzelzimmer 

Soami Retreat Resort

Kärnten, Österreich

1

+

Verpflegung

Vollpension

Vormittag: Brunch

Mittag: Suppe, Brot, Kuchen

Abend: 3 Gänge Menü (vegetarisch)

2

+

Retreat

Anamnese &
Reflexionsgespräch
(Einzel)

13 Workshops

3

=

early bird

bis 30.7.23

-150€

675€
bei Anmeldung

675€

bis 15.10.23

Ratenzahlung möglich

regulär

750€
bei Anmeldung

750€

bis 15.10.23

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