Sinn im Sein
Das erste Retreat der intuitiven Wahrnehmungen
Machst du dir oft Sorgen über die Vergangenheit oder Zukunft, ohne die Gegenwart richtig wahrzunehmen?
Wünscht du dir eine bessere Beziehung zu dir und mehr Vertrauen in deinen Körper?
Möchtest du achtsamer mit dir und dem Essen umgehen, aber der Alltag lässt es oft einfach nicht zu?
Dann könnte dieses Retreat zu dir passen <3
In unserer schnelllebigen Welt, in der wir oft von Stress, Informationen und Ablenkungen überflutet werden, kann es schwer sein, sich auf sich selbst zu konzentrieren und mit Intuition den Sinn im Sein zu finden.
Sinn = die Sinneswahrnehmung, der Gedanken, die Bedeutung
Sein = das Jetzt, der Moment, das Leben, der Körper, das Ich
In diesem Retreat wirst du lernen, wie du dich mehr auf das Jetzt konzentrierst. Intuition findet genau wie die Wahrnehmung immer nur im Jetzt statt. Wir widmen Gedanken, Körper- und allen Sinneswahrnehmungen unterschiedliche Achtsamkeits- und Meditationspraktiken, die dich mit dir selbst und der Gegenwart besser verbinden.
Achtsame Esser:innen essen adäquatere Mengen, neigen weniger zu Emotionalen Essen / Emotionalem Nicht-Essen und sind besser mit Hunger, Sättigung und Genuss verbunden.
Das Retreat eine Art Crosstraining, um Intuitives und Achtsames Essen zu lernen und zu vertiefen. Du wirst erstaunt sein, wie viel du über dich selbst und deine Umgebung lernen kannst, wenn du dich ganz dem Momentum der Intuition widmest.
Team
Isabel Bersenkowitsch
Diätologin, Ernährungstherapeutin
Cert. Intuitive Eating Counselor
Marlene Gallistl
Psychotherapeutin i.A.
Konzentrative Bewegungstherapie
Fotocredits: Soami
Programm & Ablauf
Intuition findet genau wie die Wahrnehmung nur im Jetzt statt.
Trainierst du deine Wahrnehmung, trainierst du deine Intuition.
Wahrnehmungstraining
Gedanken
Sinne
Körper
Änderungen vorbehalten.
Anamnesegespräch (Einzel)
25 Minuten
Sonntag, 12. November
Montag, 13. November
Dienstag, 14. November
Mittwoch, 15. November
Donnerstag, 16. November
Freitag, 17. November
Reflexionsgespräch (Einzel)
25 Minuten
Vor dem Retreat. Erwartungen, Ziele, Befürchtungen
Abklärung Allergien/Unverträglichkeiten/Erkrankungen
Ankunft im Soami (Nachmittag)
Abendessen
Welcome Circle
Nach dem Retreat. Reflexion zu Erlebnissen und Erfahrungen, individuelle Integration der Inhalte
Silent Morning & Journaling
Farewell Circle
Brunch
Abreise
Silent Morning & Journaling
Workshop 10 - Bewegter Morgen (Isabel)
Workshop 11 - Fühlen erleben. Bedürfnisse teilen, Grenzen setzen (Marlene)
Workshop 12 - handmade vision. Visionboard (Isabel)
Workshop 13 - Feuerritual (Isabel & Marlene)
Silent Morning & Journaling
Workshop 8 - Schrei Dich frei. Schreiworkshop (Marlene)
Workshop 9 - Akute Emotionsregulation . Embodiment-Übungen (Isabel)
Freier Nachmittag
Offener Abend: Körper feiern
Silent Morning & Journaling
Workshop 4 - Bewegte Meditation (Marlene)
Workshop 5 - Die Magie der Klänge. Auditives Training, Klangmeditation (Isabel)
Workshop 6 - Der erste Schritt. Verhalten ändern: vom Wissen ins Tun (Marlene)
Workshop 7 - Sharing Circle. Deep Dive (Marlene & Isabel)
Silent Morning & Journaling
Workshop 1 - In Kontakt kommen. Mit sich selbst und anderen (Marlene)
Workshop 2 - Aromatherapie. Sensorik • Erfahrung • Emotion (Isabel)
Workshop 3 - Mein Körper und ich. Körperbildarbeit (Marlene)
Deine Vorteile
Crosstraining für Intuitives Essen: Wahrnehmungsübungen = Intuitionstraining
Therapieurlaub mit Gleichgesinnten: Seilschaften fürs Leben
Hochqualitative Inhalte, multiprofessioneller Ansatz: Psychotherapie + Ernährungstherapie
Gewichtsneutraler Zugang, no diet culture: dein Safer Space
Multidimensionale Gesundheitsförderung: Ernährung, Bewegung, Psyche
Digital Detox (freiwillig): Nur du und der Moment ♡
hard facts
Übernachtung
So, 12.11.23 - Fr, 18.11.23
5 Nächte, Einzelzimmer
Soami Retreat Resort
Kärnten, Österreich
1
+
Verpflegung
Vollpension
Vormittag: Brunch
Mittag: Suppe, Brot, Kuchen
Abend: 3 Gänge Menü (vegetarisch)
2
+
Retreat
Anamnese &
Reflexionsgespräch
(Einzel)
13 Workshops
3
=
early bird
bis 30.7.23
-150€
675€
bei Anmeldung
675€
bis 15.10.23
Ratenzahlung möglich
regulär
750€
bei Anmeldung
750€
bis 15.10.23