Multiprofessionelles online Gruppencoaching

Food Freedom Programm

Schließe Frieden mit dem Essen

Intuitiv Essen Ernährungsrevolution

... und zähle Erinnerungen, statt Kalorien

Das Food Freedom Programm ist keine neuartige Trend-Diät von selbsternannten, pseudowissenschaftlichen Wellnessgurus. Intuitiv essen ist die natürliche, angeborene Form des Essens, wo alle Entscheidungen auf inneren Signalen anstatt äußeren Regeln basieren. Wir adressieren das komplexe Zusammenspiel zwischen Gedanken, Emotionen und Instinkten, wodurch du lernst, keine Regeln zu brauchen. Der Turnus ist an das validierte, ernährungstherapeutische Konzept „Intuitive Eating“ angelehnt, welches von den zwei Diätologinnen Evelyn Tribole und Elyse Resch 1995 erarbeitet und seitdem permanent weiterentwickelt wurde. Der Erfolg von „Intuitive Eating“ wurde in über 125 Studien wissenschaftlich bestätigt.

 

Zusammenfassung >125 Studienergebnisse

Vgl. Tribole, Evelyn; Resch, Elyse: Intuitive Eating: A Revolutionary Anti-Diet Approach. 4. Auflage, 2020. - The Science Behind Intuitive Eating, S. 1-18

wurde weniger

↓ Gestörtes Essverhalten

↓ Emotionales Essen

↓ Kontrollverlust beim Essen

↓ Binge-Eating

↓ Unterdrückung von Bedürfnissen

↓ Körperunzufriedenheit

↓ Triglyceride (Blutfettart)

↓ Blutdruck

wurde mehr

↑ Selbstvertrauen, Selbstachtung

↑ Wohlbefinden, Optimismus

↑ Körperwertschätzung und -akzeptanz

↑ Bewusstsein der inneren Weisheit

↑ Freude am Essen

↑ Proaktive Bewältigungsstrategien

↑ Abwechslungsreichere Ernährung

↑ Lebenszufriedenheit

Multiprofessionalität

smells like team spirit

Als Diätologin bin ich Ernährungstherapeutin und Certified Intuitive Eating Counselor. Mehr erfahren > 

Weil mir die Wahrung von Kompetenzbereichen äußerst wichtig ist und eine gesunde Beziehung zum Essen aber weit mehr Fachbereiche braucht, habe ich ein top qualifiziertes, multiprofessionelles Expert*innen-Team aufgestellt, das alle erforderlichen Bereiche abdeckt, die außerhalb meines Berufsfeldes liegen. 

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Ernährungstherapie

Diätologin 

Isabel

Bersenkowitsch

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Peergroup

Soziologin

Frederika Ferkova

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Senta Brandt

Psychologin

Meditation

Team

Sport-Physiotherapeutin

Rita Hollitzky

Intuitive Bewegung

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Diplm. Fitnesstrainerin

Elly Magpie

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Coco Dorner

Klinische Psychologin i.A.

Emotionales Essen

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Körperrespekt

Plus Size Model, Aktivistin

Julia Schönwild

Erfahrungsberichte

"Isabels Food Freedom Programm hat mir so viele neue Perspektiven eröffnet und alte Denkmuster haben begonnen sich aufzulösen. Mir ist wieder bewusst geworden, dass ein liebevoller Umgang mit sich selbst und dem eigenen Körper einfach die Grundlage für persönliche Entfaltung und Weiterentwicklung in alle Richtungen ist. Intuitives Essen ist ein so umfassendes Konzept, manchmal herausfordernd, aber genauso schön, logisch, genussvoll und - da bin ich mir für mich sicher - nachhaltig."

— Daniela E., Diätkultur-Rebellin

Food Freedom Gruppencoaching

geeignet für: chronisches Diätverhalten, mittlere-späte ED-Recovery

Ein ganzheitliches medizinisch-therapeutisches Programm mit ergänzenden multiprofessionellen Coaching-Perspektiven.

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Ablauf

Kostenloses, unverbindliches Erstgespräch


Bei so einem intimen Thema wie Ernährung ist die Vertrauensbasis sehr wichtig. Beim kostenlosen, unverbindlichen Kennenlerntermin erzählst du mir von deinem Anliegen. Der circa 15 minütige Zoom-Call dient auch dazu zu merken, ob wir zueinander passen. Du musst natürlich nicht sofort entscheiden, ob du am Programm teilnehmen willst, sondern darfst dir für diese wichtige Entscheidung selbstverständlich so viel Zeit nehmen, wie du brauchst.

Wenn du dich entschieden hast über das Food Freedom Programm Frieden mit dem Essen zu schließen, melden wir dich für den nächsten Turnusstart verbindlich an.




1 x Aufnahmegespräch (Einzel)


Bevor wir mit der Gruppe starten, finden ernährungstherapeutische Aufnahmegespräche statt. Das ist zum einen eine eher formelle medizinische Anamnese und zum anderen ein gezieltes Assessment, mit dem ich dir Fragen zu deinem Essverhalten stelle. Wir wissen im Anschluss beide, wo deine konkreten Ziele für den Kurs liegen.




1 x Abschlussgespräch (Einzel)


Nach all den intensiven Wochen hast du vieles gelernt und zahlreiche, neue Erfahrungen gesammelt. Im Abschlussgespräch reflektieren wir die Zeit im Food Freedom Gruppencoaching und all die Fortschritte, die du gemacht hast.




1 x Verlaufsgespräch (Einzel)


In der Mitte des Programms findet ein <45 minütiges Verlaufsgespräch statt, bei dem wir deine individuellen Anliegen und Fortschritte besprechen.




Zuweisung


Laut Berufsgesetz bin ich bei der Behandlung von Krankheiten dazu verpflichtet, eine ärztliche Zuweisung einzufordern. „Zuweisung zur Diätologie“ ist als Grund völlig ausreichend. Wenn du gesund bist und Gesundheitsförderung dein Ziel ist, brauche ich keine ärztliche Zuweisung.




26 x Therapie | Coaching (Gruppe)


Die Gruppentherapien finden in wöchentlichem Abstand abwechselnd statt. Beispiel: Ernährungstherapie - Peergroup - Ernährungstherapie - Entspannung und Meditation Start ist immer 18:30 Uhr. Eine Einheit dauert 1,5-2 Stunden. Das Food Freedom Programm ist KEINE Expert*innen-Vortrags/Monologs-Serie. Die Gruppen sind zu unterschiedlichen Teilen auf Theorieinput/Hintergrundwissen, Selbsterfahrung und Austausch aufgeteilt. Neben den Präsenzeinheiten solltest du in der Woche 1-2 Stunden Zeitaufwand einrechnen, um die gelernten Inhalte im Selbststudium mit dem exklusiven Ernährungsrevolution-Kursbuch zu trainieren. Die Inhalte der einzelnen Fachbereiche findest du beim Punkt "Team" unter "Mehr erfahren".




Langfristige Nachbetreuung


Nach dem Kurs organisiere ich regelmäßige Support-Treffen (alle 1-3 Monate) für alle interessierten ehemaligen Teilnehmer*innen. In diesen Nachbetreuungstreffen werden Herausforderungen und Fortschritte besprochen, gleichzeitig gibt es fallbezogene ernährungstherapeutische Tipps.





  • kostenlos & unverbindlich

    20 Min.

Kursdetails

Alle Hard Facts auf einen Blick

Dauer

6 Monate

(29 Termine)

Routine

wöchentlich

ab 18:30 Uhr, online

Gruppengröße

8-13 Personen

Nächster Start

18. August
mittwochs

Eine nachhaltige Investition in deine physische und psychische Gesundheit

Deine Vorteile

Preis

Phase 2

bis 14. Juli

€ 1160

Lt. §19 USt. befreit

✔︎ Flexibles Ratenzahlungsmodell ohne zusätzliche Kosten möglich

✔︎ Ganzheitlicher Ansatz: 29 Termine mit insgesamt 7 Berufsgruppen

✔︎ Gewichtsneutraler Zugang: dein Safer Space

✔︎ Community: nicht nur fürs Programm, sondern fürs Leben

✔︎ Intuitiv essen vom Original lernen: positive Auswirkungen ansehen >

✔︎ Fundierte Wissenschaft: multidimensionale Gesundheitsförderung

✔︎ Kursbuch mit vielen Übungen inkludiert (ausschließlich für Kursteilnehmer*innen verfügbar)

Du weißt bereits, dass du dabei sein willst?
 
Staffelung

Early Bird 

Phase 2

Phase 3

15. Mai -14. Juni

15. Juni - 14. Juli

15. Juli - Start

980 €

30% Anzahlung erforderlich

1160 €

30% Anzahlung erforderlich

1280 €

30% Anzahlung erforderlich