Über Ernährungsrevolution
Isabel Bersenkowitsch, BSc
Diätologin | Ernährungstherapeutin | Ernährungsberaterin
Hallo du wunderbarer Mensch. Schön, dass du hier bist!
Mein Name ist Isabel Bersenkowitsch, ich bin leidenschaftliche, feministische Diätologin und Aktivistin für einen Paradigmenwechsel im Gesundheitssystem, in dem Gesundheit durch Verhalten definiert werden sollte, und nicht durch das eindimensionale Körpergewicht.
Ich habe das Unternehmen "Ernährungsrevolution" gegründet, weil ich keinen Tag länger zusehen kann, wie die sexistische, fettfeindliche Diätindustrie die physische und psychische Gesundheit von Menschen zerstört. All die sinnlosen pseudowissenschaftlichen Regeln führen dazu, dass körpereigene Signale wie Hunger, Sättigung und Genuss verschwinden und immer mehr Menschen nicht mehr wissen, wie einfach Ernährung sein kann. Meine Vision ist es, Menschen zu helfen, die Stimme ihrer inneren Intuition wiederzufinden, damit sie sich wieder den wirklich wichtigen Dingen im Leben widmen können.
Intuitiv Essen
Nach dem Original von Tribole und Resch
Zurück zum natürlichen Essverhalten
Diätmentalität
Befreie dich von Regeln und Rahmenbedingungen, um wieder mehr Kapazität für die wirklich wichtigen Dinge des Lebens zu haben.
Frieden schließen
Lerne physiologische und psychologische Hintergründe kennen, die Überessen triggern. Systematische Habituation und kognitive Ernährungstherapie helfen dir, Frieden mit dem Essen und dir selbst zu schließen.
Körperrespekt
Dein Körper ist ein Instrument, kein Ornament. Du musst deinen Körper nicht lieben, um ihn mit Würde und Respekt zu behandeln.
Bedürfnisse erkennen
Hunger und Sättigung sind angeborene Instinkte, die mit Verinnerlichung der Diätmentalität zwangsläufig verschwinden. Lerne, deinem Körper zuzuhören, um in Kontakt mit deinen Bedürfnissen zu treten. Damit Ernährung wieder einfach wird.
Sollgewicht
Mit Intuitivem Essen findet dein Körper sein natürliches Sollgewicht von allein.
Genuss
Genuss und Zufriedenheit stehen im Zentrum des Intuitiven Essens.
