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Isabel Bersenkowitsch
- 20. Apr. 2022
- 2 Min.
5 Gründe, warum Kalorien zählen nicht funktioniert
Hast du dich schon einmal gefragt, warum es immer wieder neue Ernährungskonzepte zum Abnehmen braucht? Ganz einfach: weil keines davon...
Isabel Bersenkowitsch
- 18. Aug. 2021
- 4 Min.
6 Tipps, um Intuitives Essen zu lernen
6 Tipps, um Intuitives Essen zu lernen Im folgenden Text findest du 6 Tipps aus meinen Erfahrungen als Diätologin und...
Isabel Bersenkowitsch
- 29. Juli 2021
- 4 Min.
Frauen, Ernährung, Körpergewicht und ADHS
Lebenslanges, leises Leiden? Anmerkung: dieser Artikel dient zur allgemeinen Information und ersetzt keine persönliche, individuelle...
Isabel Bersenkowitsch
- 23. Juli 2021
- 4 Min.
8 Dinge, die Kohlenhydrate für dich tun
Kohlenhydrate wurden nach dem Anti-Fett Trend aus den 80er Jahren das neue Mobbingopfer der Medienlandschaft. Viele sprangen auf den...
Isabel Bersenkowitsch
- 12. Apr. 2021
- 4 Min.
So hilfst du deinem Kind, eine gesunde Beziehung zum Essen zu entwickeln
„Wenn du das gesunde Gemüse aufisst, bekommst du die Nachspeise“, „Mit dem Essen spielt man nicht“ oder „Du hast doch noch kaum etwas...
Isabel Bersenkowitsch
- 23. März 2021
- 2 Min.
Der "Dessertmagen"
Der "Dessertmagen" ist eigentlich die Sensorik spezifische Sättigung. Wahrscheinlich kennen das hier viele: Wir essen bis zum...
Isabel Bersenkowitsch
- 21. März 2021
- 8 Min.
Paradigmenwechsel im Gesundheitssystem
Intuitives Essen als Teil der gewichtsinklusiven Therapie - Ein Paradigmenwechsel Anmerkung: weil der BMI als überholtes, sexistisches,...
Isabel Bersenkowitsch
- 28. Feb. 2021
- 4 Min.
Weniger Symptome bei PMS
Heißhunger, Bauch- und Rückenschmerzen, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen, Angstzustände, Blähungen – diese Sympt
Isabel Bersenkowitsch
- 4. Feb. 2021
- 3 Min.
So spürst du Hunger und Sättigung besser
Wenn mich heute jemand fragt, was gesunde Ernährung und eine gesunde Beziehung zum Essen ausmacht, kann ich ganz klar antworten, dass das...
Isabel Bersenkowitsch
- 17. Jan. 2021
- 3 Min.
Der Unterschied zwischen Diät, Ernährungsumstellung & Intuitiv Essen
Internet und Medien sind vollgepackt mit zahlreichen Ernährungsinformationen. Weil die Orientierung in dieser Aussagenflut immer...
Isabel Bersenkowitsch
- 8. Jan. 2021
- 2 Min.
Die fatale Ernährungspsychologie hinter Train Your Baby Like a Dog
Am 3.1.21 hatte die provokante Trash-TV Serie „Train Your Baby Like a Dog“ Premiere auf RTL. Der vorgestellte Erziehungsansatz bezieht...
Isabel Bersenkowitsch
- 28. Dez. 2020
- 2 Min.
Setzen wir uns höhere Ziele als jung, schön & dünn!
Der Start ins neue Jahr ist ein guter Zeitpunkt, um Ernährung und Feminismus zusammen zu bringen. Das platzierte Selbstoptimierungsziel...
