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Isabel Bersenkowitsch
23. Juli 20214 Min. Lesezeit
8 Dinge, die Kohlenhydrate für dich tun
Kohlenhydrate wurden nach dem Anti-Fett Trend aus den 80er Jahren das neue Mobbingopfer der Medienlandschaft. Viele sprangen auf den...
Isabel Bersenkowitsch
17. Apr. 20218 Min. Lesezeit
Magenbypass: darum macht er dich vielleicht gar nicht für immer gesund und schlank
Bevor ich anfange, möchte ich Folgendes klären: ich bin mir sicher, dass viele Ärzt*innen, Pflegepersonal, Psycholog*innen und...
Isabel Bersenkowitsch
12. Apr. 20214 Min. Lesezeit
So hilfst du deinem Kind, eine gesunde Beziehung zum Essen zu entwickeln
„Wenn du das gesunde Gemüse aufisst, bekommst du die Nachspeise“, „Mit dem Essen spielt man nicht“ oder „Du hast doch noch kaum etwas...
Isabel Bersenkowitsch
30. März 20213 Min. Lesezeit
Ohne Mampf kein Kampf
Was Ernährung mit Feminismus zu tun hat „Abnehmen ohne Verzicht“, „Mit Fasten zum Wohlfühlgewicht“ und „Intuitiv Abnehmen“ sind...
Isabel Bersenkowitsch
23. März 20212 Min. Lesezeit
Der "Dessertmagen"
Der "Dessertmagen" ist eigentlich die Sensorik spezifische Sättigung. Wahrscheinlich kennen das hier viele: Wir essen bis zum...
Isabel Bersenkowitsch
21. März 20218 Min. Lesezeit
Paradigmenwechsel im Gesundheitssystem
Intuitives Essen als Teil der gewichtsinklusiven Therapie - Ein Paradigmenwechsel Anmerkung: weil der BMI als überholtes, sexistisches,...
Isabel Bersenkowitsch
28. Feb. 20214 Min. Lesezeit
Weniger Symptome bei PMS
Heißhunger, Bauch- und Rückenschmerzen, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen, Angstzustände, Blähungen – diese Sympt
Isabel Bersenkowitsch
4. Feb. 20213 Min. Lesezeit
So spürst du Hunger und Sättigung besser
Wenn mich heute jemand fragt, was gesunde Ernährung und eine gesunde Beziehung zum Essen ausmacht, kann ich ganz klar antworten, dass das...
Isabel Bersenkowitsch
17. Jan. 20213 Min. Lesezeit
Der Unterschied zwischen Diät, Ernährungsumstellung & Intuitiv Essen
Internet und Medien sind vollgepackt mit zahlreichen Ernährungsinformationen. Weil die Orientierung in dieser Aussagenflut immer...
Isabel Bersenkowitsch
8. Jan. 20212 Min. Lesezeit
Die fatale Ernährungspsychologie hinter Train Your Baby Like a Dog
Am 3.1.21 hatte die provokante Trash-TV Serie „Train Your Baby Like a Dog“ Premiere auf RTL. Der vorgestellte Erziehungsansatz bezieht...
