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Kann sich der Stoffwechsel erholen?
In diesem Artikel erfährst du, ob sich der Stoffwechsel nach dem Abnehmen erholen kann. Contentwarnung: in diesem Artikel werden Zahlen genannt (reduzierter Kalorien/Energieverbrauch durch Abnehmversuche, Änderung des Körpergewichtes in kg), er spiegelt daher nicht immer die gewichtsneutrale Perspektive wider. Fast jede:r der/die schon mal versucht hat abzunehmen, hat die Erfahrung gemacht, dass das (zumindest zu Beginn) relativ leicht geht. Was die größte Herausforderung dar

Isabel Bersenkowitsch
24. Apr. 20235 Min. Lesezeit


Sinn und Unsinn einer Zuckerchallenge
Ich bin zurück aus dem Winterschlaf und darf euch jetzt in ein Thema mitnehmen, das schon länger auf meinem Schreibtisch liegt. Bestimmt denkst du ich schreibe jetzt, dass „Zuckerchallenges“ nie sinnvoll sind. Aber ich kann zumindest einen guten Grund nennen: // Sinn Das einzige, das ich einem temporären Verzicht abgewinnen kann, ist tatsächlich eine Art Desensibilisierung unserer Geschmacksknospen. Vielleicht kennst du Leute, die Sachen sagen wie „ich könnte das nicht essen,

Isabel Bersenkowitsch
3. Feb. 20232 Min. Lesezeit


"Niemand wird in euch investieren"
Sein Des Kaisers-neue-Kleider-Moment oder doch einfach nur toxische Männlichkeit im kapitalistischen System? Nachwort zur schallenden...

Isabel Bersenkowitsch
5. Dez. 20223 Min. Lesezeit


Dick sein ist nicht deine Schuld!
In diesem Artikel erfährst du, welche Konsequenzen unser gewichtszentriertes System hat. 1. Negative Anpassung der Ernährung Viele hoffen durch Diäten auf ein besseres Leben und selbst Ärzt:innen empfehlen mit einem Horizont bis zur Nasenspitze gesundheitsschädigende Ernährungsformen, die kurzfristig funktionieren, aber langfristig enorm viel Schaden anrichten („Weight Cycling“). Dass es so viele Meinungen gibt zeigt uns deutlich, dass nichts davon wirklich funktioniert. Ener

Isabel Bersenkowitsch
18. Nov. 20223 Min. Lesezeit


5 Gründe, warum Kalorien zählen nicht funktioniert
Hast du dich schon einmal gefragt, warum es immer wieder neue Ernährungskonzepte zum Abnehmen braucht? Ganz einfach: weil keines davon...

Isabel Bersenkowitsch
20. Apr. 20222 Min. Lesezeit


Diabetes Typ 2: die neuen, gesundheitsschädigenden Leitlinien
"Iatrogen" - ein Wort, das du kennen solltest Vielleicht hast du es letzte Woche auf Instagram gesehen: ich habe mich fürchterlich über...

Isabel Bersenkowitsch
10. Feb. 20223 Min. Lesezeit


Haferflocken-Bananen-Pancakes
In Kooperation mit der Arbeiterkammer und dem Verein für Konsument*inneninformation Oftmals wird in den Medien kommuniziert, dass sich...

Isabel Bersenkowitsch
26. Jan. 20221 Min. Lesezeit


6 Tipps, um Intuitives Essen zu lernen
6 Tipps, um Intuitives Essen zu lernen Im folgenden Text findest du 6 Tipps aus meinen Erfahrungen als Diätologin und...

Isabel Bersenkowitsch
18. Aug. 20214 Min. Lesezeit


1. Platz beim Diet Award: Innovative Praxis in der Freiberuflichkeit
Beim 38. Diätolog*innen-Kongress wurde das eingereichte Food Freedom Pilotprojekt vom Verband der Diätolog*innen mit dem 1. Platz in der...

Isabel Bersenkowitsch
6. Aug. 20215 Min. Lesezeit


Frauen, Ernährung, Körpergewicht und ADHS
Lebenslanges, leises Leiden? Anmerkung: dieser Artikel dient zur allgemeinen Information und ersetzt keine persönliche, individuelle...

Isabel Bersenkowitsch
29. Juli 20214 Min. Lesezeit


